안녕하세요 사무국입니다. 겨울 동절기 마라톤대회  안전 수칙 공지드립니다.

STEP 1.  완벽한 한파 방어 (복장)

   공기층 형성(Layering): 땀이 잘 마르는 의류를 여러 겹 겹쳐 입으세요. (면 소재 금지)
   체온 유출 방지: 열 손실이 가장 큰 **머리(비니), 손(장갑), 목(워머)**은 반드시 가려야 합니다.
   웜업 대기: 출발 전 대기 시간에는 헌 옷이나 비닐 비우의를 착용해 체온을 가두고, 출발 직전에만 수거함에 제출해 주세요.
   애프터 케어: 완주 후 5분 이내에 땀에 젖은 옷을 벗고 마른 옷으로 갈아입는 것이 감기 예방의 핵심입니다.

STEP 2. 코스 노면 및 주행 주의 (빙판길)
  
   코스 주의: 상암 평화의광장 주변 및 한강 연결로의 그늘진 곳이나 교량 밑은 보이지 않는 '블랙아이스' 위험이 큽니다.
  안전 주행: 빙판 의심 구간에서는 보폭을 좁게 유지하며 하체 중심을 낮춰 주행하십시오.
  매너 러닝: 추위로 근육이 경직되어 반응 속도가 느려질 수 있습니다. 급정거나 급커브 추월은 낙상의 원인이 되므로 자제 바랍니다.
  집중력 유지: 비상시 안전요원의 호루라기 소리와 안내 방송을 들을 수 있도록 이어폰 사용은 가급적 지양해 주세요.

STEP 3. 페이스 조절과 응급 대처 (심혈관)
 
  충분한 예열: 냉각된 몸을 깨우기 위해 최소 10분 이상 제자리 뛰기와 스트레칭을 실시하세요.
  호흡 보호: 마스크나 워머를 통해 공기를 조금 데워서 마시면 기도 자극과 기침을 줄일 수 있습니다.
  중단 결정: 심한 가슴 통증, 비정상적인 숨가쁨, 식은땀, 어지럼증이 느껴지면 즉시 레이스를 중단하고 주변 안전요원,가까운 러너에게 도움을 요청하십시오.

STEP 4. [긴급] 참가 자제 권고 (기저질환)

  다음 조건에 해당하시는 분은 본 대회의 안전 관리를 위해 참가를 강력히 제한합니다.
  심뇌혈관 및 호흡기 기저질환자 (고혈압, 천식, 부정맥 등)
  대회 당일 컨디션 저하자 (심한 감기, 몸살, 숙취, 과도한 피로)
  한파 취약 고령층 및 심혈관 고위험군

** 대회 통합 안전 정보 **

일시: 2026년 2월 8일 (일) 09:00 START
장소: 상암 평화의광장 집결
의료 시스템: 대회장 내 메인 의료본부 운영 및 코스 전 구간 앰뷸런스 순찰 대기
긴급 상황실:  02-2606-8187 (배번호 비상연락처 기재 되어 있음)


[ 안내말씀 ] 

상암동 평화광장 마라톤 대회 장소는(상암공원 노을공원 하늘공원 주로) 
친환경 공원으로 염화칼슘 사용을 절대 불가한 부분이 있습니다 
눈,비가 오고 자연적 결빙이 되었을때 염화칼슘 등으로 대처가 힘든 부분이 있지만 
저희 사무국 및 대회운영팀은 러너분들의 위해 최선을 다해서 자연보호와 안전에 
최선을 다하는 대회를 준비하겠습니다  



관내 긴급 후송 지정 병원 안내
사고 발생 시 가장 신속한 조치를 위해 인근 전문 응급센터와 긴밀히 협조하고 있습니다.

   ->신촌연세병원(응급): 02-337-7582
  ->이대목동병원(응급): 02-2650-5129
  ->은평연세병원(응급): 02-388-0119
  ->여의도성모병원(응급): 1661-7575
  ->홍익병원(응급): 02-2600-0618
  ->고대구로병원(응급): 02-2626-1550